Định lượng bản thân (Quantified self) là gì? Đặc điểm

Ảnh minh họa. Nguồn: Technori.

Định lượng bản thân

Khái niệm

Định lượng bản thân tiếng Anh là Quantified self.

Định lượng bản thân là hành động sử dụng dữ liệu cá nhân để cải thiện chất lượng cuộc sống. Nó thường bao gồm việc ghi lại dữ liệu liên quan đến chăm sóc sức khỏe, nhưng có thể bao gồm nhiều số liệu khác.

Đặc điểm của Định lượng bản thân

Định lượng bản thân là một thuật ngữ được phổ biến vào năm 2007 bởi nhà văn Gary Wolf. Thói quen theo dõi chi tiết cuộc sống hàng ngày của một người để tìm mô hình hoặc xác định nguyên nhân đã trở nên khá phổ biến kể từ đó, nhưng ban đầu thuật ngữ này được mô tả là cách để sử dụng dữ liệu nhằm cải thiện bản thân. 

Với sự gia tăng và khả năng tiếp cận của các ứng dụng trực tuyến có thể theo dõi mọi thứ, từ calories đến số bước chân thực hiện trong một ngày, giờ đây mọi người có nhiều thông tin hơn bao giờ hết. Thậm chí đã có sự phát triển của công nghệ đeo trên người, ví dụ như đồng hồ thông minh có thể theo dõi nhiều chi tiết cá nhân, như tốc độ xung của người chạy bộ hoặc tần suất ai đó rơi vào chuyển động mắt nhanh (Rapid Eye Movement) khi ngủ.

Kết quả của phong trào đang phát triển này là mọi người nhận thức rõ hơn về sức khỏe cá nhân của họ hơn bao giờ hết. Ngoài ra, cũng có sự gia tăng các kết nối giữa dữ liệu được thu thập và hiệu ứng kết quả mà nó có trên cơ thể. 

Ví dụ: điện thoại thông minh có các ứng dụng có thể theo dõi số bước bạn thực hiện mỗi ngày cũng có thể tính lượng calories và chi tiêu của bạn. Điều này có thể cho phép người bình thường dễ dàng theo dõi hành trình giảm cân của họ hơn và có thể tự điều chỉnh mục tiêu hàng ngày của họ dựa trên kết quả mong muốn.

Mặc dù việc thu thập dữ liệu cá nhân không phải là mới, nhưng bất kì ai có bảng ghi chú và bút đều có thể theo dõi lượng calories hàng ngày của họ, tính toán thời gian thực mà một người đốt cháy calories chỉ bằng cách chạy đi chạy lại giữa các phòng giặt trong một ngày.

Đối với các thiết bị công nghệ đeo được, như máy theo dõi thể dục, đôi khi thông tin có thể hỗ trợ rất nhiều. Tại một số văn phòng và bệnh viện, bác sĩ có thể nghiên cứu thông tin được cung cấp bởi các thiết bị này để phát hiện những thay đổi về nhịp tim trong thời gian dài hơn để xác định xem có mối tương quan nào giữa những dữ liệu đó, và liệu việc hoạt động quá mức có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng hay không.

(Theo Investopedia)