Doanh nghiệp nên đưa âm nhạc vào nơi làm việc để tăng năng suất lao động và giảm căng thẳng cho nhân viên
Một nghiên cứu tập với đối tượng là các lập trình viên phần mềm Canada đã phát hiện ra rằng nghe nhạc có tác dụng cải thiện tâm trạng, năng suất và chất lượng công việc. Nó cũng thúc đẩy khả năng giải quyết vấn đề một cách sáng tạo của lập trình viên.
Nhiều người tham gia thử nghiệm giải thích rằng âm nhạc giúp họ thư giãn và vượt qua trở ngại tinh thần. Ngoài ra, thời gian các lập trình viên nghe nhạc càng nhiều, tác dụng tích cực dường như càng lớn.
Mỗi loại nhạc phù hợp với một kiểu công việc
Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng doanh nghiệp, tổ chức nên khuyến khích nghe nhạc ở nơi làm việc, nhưng nên áp dụng một số nguyên tắc. Entrepreneur liệt kê vài ý tưởng mà chủ doanh nghiệp có thể tham khảo khi đưa âm nhạc vào nơi làm việc.
Âm nhạc sôi động là một cách tuyệt vời để tăng năng lượng. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu cho thấy bản nhạc có giai điệu sôi động hoặc dễ chịu có thể thúc đẩy tâm trạng và động lực của con người. Nó cũng làm tăng hưng phấn và sự tỉnh táo.
Trong một cuộc khảo sát các bác sĩ phẫu thuật ở Anh, một nửa số người nói rằng nhạc rock là lựa chọn của họ trong phòng phẫu thuật, với 17% số bác sĩ thích nhạc pop và 11% bác sĩ thích nhạc cổ điển.
Chúng ta cần nhớ rằng nhạc sôi động không phải là lựa chọn lý tưởng cho tất cả loại hình công việc. Chẳng hạn, nhạc pop có thể giúp chúng ta thực hiện hiệu quả một nhiệm vụ lặp đi lặp lại quen thuộc - như công việc ngày hàng tuần với bảng tính Google, nhưng nó có xu hướng cản trở đối với các nhiệm vụ đòi hỏi nhận thức như đọc hiểu và học kiến thức mới.
Đó là lí do Daniel Levitin, nhà thần kinh học và tác giả của cuốn sách "This is Your Brain on Music", khuyên mọi người không nên nghe nhạc trong khi làm việc.
Theo Levitin, âm nhạc mà chúng ta yêu thích có thể giúp ta tăng cường tâm trạng và thư giãn, nhưng nó cũng làm giảm một phần khả năng chú ý, khiến chúng ta có ít "tài nguyên trí tuệ" hơn để hoàn thành nhiệm vụ trong tay.
Tuy nhiên, Levitin khuyên mọi người nghe nhạc trong vòng 10 - 15 phút trước khi bắt đầu làm việc để tập trung trí não.
Khi thực hiện một nhiệm vụ đòi hỏi tư duy cao độ, không khí im lặng có thể là lựa chọn tốt nhất.
Nhưng nếu ai đó đã quen với việc nghe, đến mức họ không thể tập trung nếu thiếu âm nhạc, họ hãy thử nghe các bài hát có hàm lượng thông tin thấp, với mức độ phức tạp và biến hóa trong giai điệu ở mức thấp nhất, không có lời hoặc rất ít lời. Lựa chọn lí tưởng là nhạc jazz hoặc piano.
Bằng cách đó, người lao động có thể lắng nghe mà không mất khả năng tập trung.
Sở thích của từng người rất quan trọng
Bạn thích nghe nhạc rock trong khi làm việc, nhưng bạn thấy các bản giao hưởng của đồng nghiệp gây mất tập trung. Hiện tượng này rất có ý nghĩa. Hóa ra, sở thích âm nhạc của chúng ta đóng một vai trò quan trọng không kém trong việc tạo ra các điều kiện để giúp chúng ta đạt hiệu quả ở nơi làm việc.
Một nghiên cứu mà Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ công bố cho thấy các bác sĩ phẫu thuật cảm thấy bớt căng thẳng giảm và tăng hiệu suất công việc khi nghe loại nhạc họ thích. Ngay cả loại nhạc mà họ không thích cũng có tác dụng phần nào, trong khi việc không phát nhạc mang lại hiệu quả thấp nhất.
Yếu tố khiến hiệu quả công việc tăng khi nghe nhạc có thể là trung tâm xử lí cảm giác hưng phấn của con người, đặc biệt là chất truyền dẫn thần kinh dopamine.
Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu đã chia sẻ một số phát hiện thú vị từ một nghiên cứu về vai trò của dopamine trong cảm giác hưng phấn do âm nhạc tạo nên.
Báo cáo của họ khẳng định, nghe loại nhạc mà chúng yêu thích sẽ khiến não giải phóng nhiều dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng cho chức năng cảm xúc và nhận thức của con người.
Việc lắng nghe những bản nhạc mà con người thích sẽ tạo ra xúc cảm tích cực trong não chúng ta. Và mọi người đều biết rằng, khi người lao động cảm thấy vui vẻ, họ sẽ làm việc hiệu quả.
