Tỉ phú sáng lập Twitter chỉ ăn một bữa, đi bộ 8 km tới chỗ làm mỗi sáng, tắm nước đá mỗi ngày
Mỗi sáng Jack Dorsey mất khoảng hơn một giờ để tới công ty, trong khi một người khác chỉ cần khoảng 15 phút. Đó là vì anh đi bộ.
Jack từng viết trên Twitter rằng anh đi bộ tới chỗ làm từ năm 2016 và thông thường anh mất khoảng một giờ 15 phút cho mỗi lần đi bộ 8 km.
Trong cuốn sách mang tên "Tools of Titans", Dorsey tin rằng khoản đầu tư đáng giá nhất của anh là đi bộ tới chỗ làm hàng ngày. Trong lúc đi bộ, tỉ phú trẻ thoát li hoàn toàn khỏi mọi suy nghĩ. Anh chỉ nghe nhạc, sách nói hoặc quan sát đường phố San Francisco.
"Đó là khoảng thời gian tôi làm sạch tâm trí. Đi bộ là cách tập thể dục hiệu quả, cũng là yếu tố quan trọng đối với lối sống và thành công của tôi", anh nói với CNN.
Jack Dorsey đi bộ 8 km mỗi ngày để tới chỗ làm. Ảnh: Mirror
Tỉ phú trẻ kể rằng anh thường thức dậy lúc 5h sáng, thiền khoảng hai tiếng, xông hơi 3 lần - với mỗi lần trong 15 phút rồi nhảy vào bồn nước đá để tắm trong 3 phút.
"Lối sống lành mạnh giúp tôi sáng tạo hơn và cho phép tôi tư duy gắn kết hơn", nhà sáng lập Twitter nói.
Tỉ phú sáng lập Twitter tin rằng khi con người dám lao vào bồn nước lạnh sau khi bước ra khỏi phòng ngủ ấm áp, chúng ta sẽ không ngại bất kỳ khó khăn nào.
Vài tháng qua, Dorsey chỉ ăn một bữa ăn trong ngày vào buổi tối, vào những khoảng thời gian khác anh bổ sung thêm vitamin tổng hợp. Thói quen mới giúp anh tăng khả năng tập trung.
"Không phải dành thời gian cho bữa sáng và trưa, tôi có thêm thời gian và tâm trí cho những mục tiêu và công việc trong ngày", anh thổ lộ.
Chưa hết, Dorsey còn tự thử thách bản thân bằng cách nhịn ăn vào cuối tuần. Từ tối thứ Sáu, anh chỉ uống nước lọc tới tận tối Chủ nhật. Ban đầu, anh rơi vào trạng thái ảo giác vào tối Chủ nhật, nhưng sau đó cảm giác ấy biến mất.
"Thực tế ấy khiến tôi nhận ra chúng ta đã quá chú trọng vào bữa ăn mỗi ngày. Khi nhịn ăn lâu hơn, tôi cảm thấy thời gian trôi chậm lại", tỉ phú sáng lập Twitter thổ lộ.
Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit
Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.
Ba phiên thảo luận chính:
Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến
Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.
Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.
