8 phương pháp đánh tan cơn buồn ngủ khi lái xe
Lái xe đường dài với một thể trạng mệt mỏi, buồn ngủ có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Đã có rất nhiều tai nạn thương tâm xuất phát từ tình trạng buồn ngủ của lái xe. Do đó, ngay khi cảm thấy mệt mỏi, gà gật, hãy thử các biện pháp đơn giản sau để thoát khỏi cơn buồn ngủ.
1. Tấp vào lề, ngủ 15 phút
 |
| Ngủ 15 khiến bạn tỉnh táo tiếp tục lái xe. |
15 phút là thời gian tối thiểu của một giấc ngủ trưa. Chỉ cần chợp mắt thoáng qua 15 phút, não bộ sẽ được nghỉ ngơi, và sau khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy cơ thể đã được “sạc” lại ít nhất 50% pin, tiếp tục cuộc hành trình.
2. Xuống xe, uống nước, rửa mặt, đi vệ sinh
Việc bù nước và xả chất thải rất quan trọng, nó giúp cân bằng lại ion và muối khoáng trong cơ thể, đồng thời bài tiết độc hại. Việc xuống xe rửa mặt đi vệ sinh có thể làm cho bạn tỉnh ngủ đến không ngờ, rất hiệu quả khi mệt mỏi.
3. Mở cửa đón khí trời, nghe nhạc êm dịu
Đây không chỉ là một cách thoát khỏi cơn mệt mỏi mà còn là những điều cơ bản giúp lái xe thoải mái, thú vị hơn.
4. Trò chuyện với người bên cạnh
Nói chuyện cũng là một cách để giữ cho não bộ liên tục phải tư duy và khiến bạn bớt buồn ngủ.
5. Một tách cà phê
 |
| Caffein trong cà phê cần một khoảng thời gian để phát huy tác dụng. |
Hãy dừng lại, mua cho bạn một cốc cà phê ven đường, chậm rãi hưởng thụ trong khoảng 15 phút. Caffein phát huy tác dụng, và bạn sẽ lại tỉnh táo lên đường.
6. Nhai kẹo cao su
Sự vận động của cơ hàm sẽ giúp bạn rất ít khi thấy mệt mỏi. Kết hợp với nhai kẹo, hãy ngồi thẳng lưng và cố gắng chuyển động mắt nhiều hơn.
7. Chơi một trò chơi
Trò đoán biển số xe hay trò “that dog” (đếm số chó trên đường gặp phải) là một trong những trò chơi rất thịnh hành tại Mỹ , tác dụng chủ yếu là chống buồn ngủ và mệt mỏi.
8. Kiểm tra xe
Đi bộ vòng quanh xe, lau kính, chỉnh gương, kiểm tra lốp.... và thật kì diệu, một chút vận động nhẹ đã khiến bạn hết buồn ngủ.
 |
Tesla Model S P100D - chiếc xe điện phá bỏ mọi "định luật" của công nghiệp ô tô
Thứ 3 vừa rồi chính là ngày tạo nên lịch sử của Tesla khi công ty này trình làng chiếc Model S P100D. Khả năng ... |
Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit
Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội
Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.
Ba phiên thảo luận chính:
Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến
Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.
Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.
